(Re)connexion

Retraite Déconnexion

Durée du séjour : 7 jours / 6 nuits

séjour 1 : Du 13 avril au 19 avril
séjour 2 : Du 04 mai au 10 mai
séjour 3 : Du 08 juin au 14 juin

Localisation du séjour :

La Teste de Buch

Bassin d'Arcachon

Tarifs & Réservation

Descriptif

Une semaine pour vous reconnecter à vous !

Reprenez contact avec votre corps, libérez votre esprit et retrouvez votre nature profonde en vous éloignant du tumulte du quotidien. Durant cette retraite au sein d'un environnement naturel et apaisant, vous découvrirez des outils pour pouvoir gérer en autonomie votre stress quotidien.

Aucune expérience en plongée nécessaire * Ouvert à tous *

Détails du programme :

Le séjour comporte 10 séances de plongées, réparties sur l'ensemble de la semaine, avec un maximum de deux plongées par jours, et un jour de repos au milieu. Elles seront entrecoupées d'expériences de respirologie en pleine nature (par exemple des exercices sur le souffle au sommet de la Dune du Pyla), une dégustation de spécialités locales en conscience et une marche méditative sur la plage.

Séance type :

Accueil puis briefing avant séance

Passage au vestiaire

Préparation du matériel

Relaxation au sec avant de se mettre à l'eau

Equipement

Exercices en surface

Exercices sous l'eau à votre rythme

Sortie de l'eau et rangement

Retour au vestiaire

Debriefing et retour sur vos sensations

Semaine type :

Jour 1 : séance en fin d'après midi

Jour 2 : 2 séances séparées par un temps libre

Jour 3 : 2 séances séparées par un temps de briefing et de cours technique

Jour 4 : repos

Jour 5 : 2 séances séparées par une séance de respirologie

Jour 6 : 2 séances séparées par une dégustation en conscience et un cours technique

Jour 7 : dernière séance puis méditation sur la dune du Pyla et retour sur votre expérience de la semaine puis remise des certifications et des diplômes.

* Tout le temps nécessaire sera pris afin de vous accompagner en toute tranquillité et sérénité, et ce, quelles que soient vos appréhensions. Nous prendrons également quelques instants à la fin de la séance avant de retourner aux vestiaires afin de vous permettre d'apprécier les sensations qu'apporte le protocole Bathysmed.