(Re)prends ton souffle !

Stage de 2 jours


Durée du séjour : 2 jours

Dates : 31 août et 1er septembre

Horaires :

samedi et dimanche 8h30-12h 14h-17h30


Localisation du séjour :

Algajola, Haute-Corse

Descriptif

Un week-end pour vous reconnecter à vous !

Plongez dans un stage d'initiation à l'apnée et à la plongée méditative en Corse du 31 août au 1er septembre.

Vivez une expérience unique de détente profonde et reconnectez-vous à vous-même et à la nature dans un cadre exceptionnel. Nous vous proposons de reprendre contact avec votre corps, de lâcher prise, de libérer votre esprit et de retrouver votre nature profonde en 2 jours de stage. 

Vous découvrirez des outils et techniques qui vous permettront de gérer en autonomie votre stress au quotidien.

Aucune expérience en plongée nécessaire * Ouvert à tous * 

Détails du programme :

Le séjour comporte 2 séances d'apnée, 2 séances de plongée Bathysmed, des séances de méditation, de respirologie et de stretching sur la plage.

Journée 1 :

  • 8h30 - Meeting + présentation du stage et des instructeurs
  • 9h - Respiration, stretching, méditation sur la plage
  • 10h - Equipement et départ pour la session d'apnée en mer
  • 12h - Pause déjeuner
  • 14h - Briefing et équipement pour la séance Bathysmed
  • 14h30 - Départ pour la session Bathysmed en mer
  • 16h30 - Déséquipement et debriefing
  • 17h - Initiation à la respirologie sur la plage
  • 17h30 - Fin de la journée - Debriefing et retour sur vos sensations

Journée 2 :

  • 8h30 - Meeting + présentation du stage et des instructeurs
  • 9h - Respiration, stretching, méditation sur la plage
  • 10h - Equipement et départ pour la session d'apnée en mer
  • 12h - Pause déjeuner
  • 14h - Briefing et équipement pour la séance Bathysmed
  • 14h30 - Départ pour la session Bathysmed en mer
  • 16h30 - Déséquipement et debriefing
  • 17h - Séance de méditation sur la plage
  • 17h30 - Fin de la journée - Debriefing et retour sur vos sensations​

*En fonction du nombre de participants : Option session apnée Statique en bord de plage ou de snorkeling en mer

* *Tout le temps nécessaire sera pris afin de vous accompagner en toute tranquillité et sérénité, et ce, quelles que soient vos appréhensions. Nous prendrons également quelques instants à la fin de la séance avant de retourner aux vestiaires afin de vous permettre d'apprécier les sensations qu'apporte le protocole Bathysmed.

Tarif

Inclus :

  • 2 séances d'initiation à l'apnée

  • 2 séances de découverte Bathysmed®

  • 1 séance d'initiation à la respirologie

  • des séances de méditation et de stretching

  • le matériel

Non inclus

  • Transports jusqu'à Algajola
  • Hébergement
  • Repas

450€/personne